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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
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出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
還在為過敏所苦? 改善過敏 從腳開始！
衛福部統計近2、30年來過敏的人變多，從不到10%，增加到50%以上，主要是受到生活環境改變有關，例如：空汙變嚴重、加工食物過多等，都會影響人體的免疫力。隨著環境毒素愈來愈多，我們每天都會接觸到各種不同的毒素，一旦身上累積大量毒素，就會出現各種不適症狀，像是噴嚏打個不停、皮膚和眼睛發癢等。當這樣的情況吃藥也只能暫時緩解，一旦停藥症狀馬上復發！這時候其實更需要靠人體的四大排毒系統：皮膚、腸道、淋巴、肝膽，幫我們把毒素排出體外，但要怎樣提升排毒系統的效率？TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云表示：「想要讓毒素更快排出的關鍵其實就在我們的『雙腳』！」腳是人體的第二顆心臟，它在人體循環系統中扮演著非常重要的角色，善用雙腳排毒法，就能調整體質，迅速把毒素排出體外。
過敏其實就是對外界過度敏感引發的發炎反應，台灣國際健康新知推廣協會理事長黃鼎殷醫師解釋：「從西醫免疫學理論來看過敏，基本論點為『微循環』遭受破壞，其症狀為手腳冰冷、不易出汗，以致身體產生黏液及宿便等兩大毒素。」這些黏液就是中醫所謂的「溼氣」，通常來自精製白米、白麵，以及蛋肉類中蛋白質。因為「肉蛋奶甜」富含「黏多醣蛋白」，它們所代謝出來的廢物，需要比較稠的黏液把它們包覆起來運送。萬一腸道功能不佳，沒人氣商品排行榜熱賣商品英文完全排放掉，就會到處堆積，甚至沾黏大腸壁，引起發炎反應，所以治療過敏的第一步，就是要少吃肉蛋奶甜。
除了飲食的控制，黃鼎殷提出了改善過敏的四字訣「毒出、能入」。所謂的「毒出」是指當體內導致發炎的毒物太多，微循環又受阻，過敏就會反覆發生、毒素就會愈積愈深。如果要有效排出寒與毒，就要恢復人體自有的排毒四大路徑「發汗、排便、淋巴與肝膽」的循環功能；「能入」則指排毒之後吸收正確的能量，幫助腸道產生自癒力。打通受阻的微循環就要從「腳」開始，由於足心到小腿是微血管分布最密集的地方，也關係著小腸與毒素累積的情況。若要促進微循環或排除寒氣，可以使用足蒸的方式。足蒸20分鐘就相當於跑步60分鐘，可有效發汗，建立幫助微血管循環的重建與排毒。但進行足蒸時要掌握「溫度長時間穩定」，而且要蒸到膝蓋處，加上運用艾草等中藥材輔助，一旦微血管循環功能恢復正常，就能將體內毒素排出，身體自我療癒系統就會隨之提升。
圖/TVBS提供而腸道健康是身體健康的指標，如果腸道壞菌多，消化完的食物殘渣會被發酵而產生毒素，再加上肉蛋奶代謝留下的黏液，就會影響腸道功能，導致宿便，引發過敏反應。因此，若要改善腸道狀態，可以補充益生菌調整腸道菌叢生態，基隆長庚外科副教授江坤俊更建議：「攝取寡醣，可提供腸道有益菌所需養分，使益生菌長得好！」進而抑制害菌，達到人體腸內的健康，增強抵抗力，讓過敏原或其他毒素也無法進入腸道之中。要了解更多腸道保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
圖/TVBS提供
通俄門風暴》誰對川普最忠心？特別檢察官調查起訴34人、3間公司 前親信6人就有5人認罪協商
美國總統川普競選期間，疑似勾結俄羅斯以贏得白宮大位，引發「通俄門」醜聞，而美國司法部2017年5月委任聯邦調查局前局長穆勒擔任特別檢察官，專門調查通俄門，經歷1年多的蒐證，最終調查報告即將出爐，目前有6名前川普團隊成員、26名俄羅斯人、3間俄羅斯企業、1名美國加州男子和1位英國倫敦律師被起訴，其中7人認罪協商，包括5名前川普團隊成員。
佛林：引爆通俄門 穆勒求情免坐牢
白宮前國安顧問佛林（Michael Flynn）是整起通俄門醜聞曝光的關鍵人物，他在就任前曾與時任俄羅斯駐美大使季斯利亞克（Sergey Kislyak）私下談論美國制裁俄羅斯事項，但佛林起初全盤否認，並在2017年2月13日請辭下台，成為美國史上任期最短的國安顧問。同年5月，穆勒（Robert Mueller）啟動調查，7個月後有重大進展，佛林坦承對聯邦調查局（FBI）說謊，願意認罪協商。
美國總統川普親信羅傑．史東（Roger Stone）（AP）
史東堅稱無罪 帕騰等候判決
另外，馬納福特助手、遊說人士帕騰（Sam Patten）是政治顧問機構「劍橋分析」（Cambridge Analytica）母公司「戰略溝通實驗室集團」（SCL Group）高級顧問， 2015年與克里姆尼克一起在華府成立政治策略顧問公司BVI，但帕騰堅稱客戶都來自美國境外，而他被控違反《外國代理人登記法》（FARA），在2014至2018年間做為烏克蘭政黨「反對聯盟」（Opposition Bloc）代理人，卻沒照實登記。
帕騰2018年8月與穆勒團隊達成認罪協商，承認曾幫忙把克里姆尼克捐獻的5萬美元，洗給川普就職委員會，而他也知道外國人士捐款給就職委員會是非法行為，並坦承在聯邦參議院情報委員會聽證會上，沒有據實回答川普就職委員會捐款，以及他代表外國政府遊說的事。針對帕騰的罪行，法院預計在2019年4月12日宣布判決。
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