【住宿卷】Aco254421 - 安可俱樂部渡假村 9 床 8.5 衛別墅飯店

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商品訊息描述:

主要設施

公共區域免費無線上網

空調

用餐區

起居室

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商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

喝酒助眠是大忌！想治失眠　醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常好物分享人氣產品排行榜會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。

根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。

由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。

有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。

最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。

實習編輯／陳沛錡

春暖花開，冬候鳥樂園嘉義縣東石鄉鰲鼓濕地森林園區，度冬候鳥準備北返回家，荒野保護協會嘉義分會解說員蘇家弘，在鰲鼓濕地觀察拍攝，黑琵換繁殖羽，覓食，休息，洗澎澎，展翅，理毛，龐客頭，玩耍等活動，相當迷人逗趣。嘉義林管處委託台北市鳥會管理東石自然生態展示館，根據館方保育人員觀察記錄，今年黑琵來鰲鼓濕地渡冬族群數量約百餘隻，族群穩定，黑面琵鷺成鳥換上繁殖羽，即將北返繁殖地，成鳥的頭部和胸前長出黃色的繁殖羽毛，正是觀賞黑面琵鷺最佳季節，歡迎民眾到鰲鼓觀賞黑琵。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 蘇家弘說，目前黑琵成鳥頭部和胸前，長出黃色繁殖羽毛，金黃色羽毛被稱為飾羽或繁殖羽，與剛抵台度冬黑琵不同，長出繁殖羽，顯示北返繁殖地日子近了，黑琵2月底羽毛顏色就會出現變化，換上金黃色的繁殖羽，從頭部延伸至胸口，為儲存北返所需要的體力，黑琵在這個時候都會頻繁覓食。農委會特有生物研究保育中心花費2年多進行黑琵基因解碼，昨天公布，這是全球首度對黑面琵鷺基因的完整定序，揭開黑琵演進變化，目前全球黑琵近4000隻，其中2000多隻每年10月至次年4月會來台度冬，台灣成為黑琵最大度冬棲地。特生中心副研究員姚正得說，在台度冬地點主要在台南土城、嘉義布袋西南沿海等地，透過瀕危物種基因解碼，有助於評估瀕危動物的環境適應潛能、族群動態，降低瀕危的事件發生，以利擬定保育政策。歷經2年多，獲得黑琵約11.9億個鹼基對、組成基因最基本分子的基因組草圖，目前與其他鳥類比對後，初步解讀發現基因組中約1萬2774個基因；與黑琵近親、數量可能仍高達10萬隻的皇家琵鷺比對後，則發現儘管黑面琵鷺因一度族群減少而發生近親交配，但持續時間不長，現仍保存相當的遺傳多樣性。荒野保護協會嘉義分會解說員蘇家弘，在鰲鼓濕地觀察拍攝，黑琵換繁殖羽，覓食，休息，洗澎澎，展翅，理毛，龐客頭，玩耍等活動，相當迷人逗趣。圖／蘇家弘提供分享 facebook 荒野保護協會嘉義分會解說員蘇家弘，在鰲鼓濕地觀察拍攝，黑琵換繁殖羽，覓食，休息，洗澎澎，展翅，理毛，龐客頭，玩耍等活動，相當迷人逗趣。圖／蘇家弘提供分享 facebook 荒野保護協會嘉義分會解說員蘇家弘，在鰲鼓濕地觀察拍攝，黑琵換繁殖羽，覓食，休息，洗澎澎，展翅，理毛，龐客頭，玩耍等活動，相當迷人逗趣。圖／蘇家弘提供分享 facebook 荒野保護協會嘉義分會解說員蘇家弘，在鰲鼓濕地觀察拍攝，黑琵換繁殖羽，覓食，休息，洗澎澎，展翅，理毛，龐客頭，玩耍等活動，相當迷人逗趣。圖／蘇家弘提供分享 facebook

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