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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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主要設施
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含本月限時刷卡優惠有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
保育類綠蠵龜再傳魂斷岸際消波塊！海巡署第二岸巡隊昨下午獲報，國立海洋大學海工館後方岸際消波塊間疑有海龜卡住，八斗子、碧砂安檢所人員隨即施放救生艇前往查看，可惜海龜已明顯死亡多時，經海大海洋生物研究所人員檢視，該死亡海龜是母綠蠵龜，屬於一級保育類動物，經現地解剖仍無法釐清死因，研究人員將帶回重要器官進一步調查。 海大研究人員初步釐清，死亡母綠蠵龜長約91公分、寬約81公分，除了重要器官被帶回研究所之外，其餘屍體掩埋望海巷岸際。 .inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 第二岸巡隊透露，近日綠蠵龜案件明顯較往年同期增多，去年1月至3月共15案，但今年同期已處理有23案，甚至曾經3天內就發現2隻海龜先後死於岸際，岸巡人員認為，今年案件量較往年增多，至於詳細原因則有待海洋保育署、相關研究單位進一步釐清。 然而，海龜研究專長的海大海洋生物研究所教授程一駿指出，以大數據來看，今年海龜案件量不至於「明顯」增多，「每年春季海龜擱溺情況會較明顯」，2月底至4月季節交替期間，表層海象氣候變化大，反而是深海水溫等較為穩定，因此海龜等海生動物往往習慣「深潛」，但若深潛的綠蠵龜肺部較小，就較可能出狀況，導致擱淺、撞礁甚至溺斃。海巡署第二岸巡隊昨下午獲報，國立海洋大學海工館後方岸際消波塊間疑有海龜卡住，八斗子、碧砂安檢所人員隨即施放救生艇前往查看，可惜海龜已明顯死亡多時。圖／第二岸巡隊提供 分享 facebook 海巡署第二岸巡隊昨下午獲報，國立海洋大學海工館後方岸際消波塊間疑有海龜卡住，八斗子、碧砂安檢所人員隨即施放救生艇前往查看，可惜海龜已明顯死亡多時。圖／第二岸巡隊提供 分享 facebook 海巡署第二岸巡隊昨下午獲報，國立海洋大學海工館後方岸際消波塊間疑有海龜卡住，八斗子、碧砂安檢所人員隨即施放救生艇前往查看，可惜海龜已明顯死亡多時。圖／第二岸巡隊提供 分享 facebook
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